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寒潮来袭防流感
来源: | 作者:djxzyy | 发布时间: 2021-11-11 | 238 次浏览 | 分享到:

流感通过人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播,以及空气传播。流感典型症状为急起高热、全身疼痛、乏力,并有轻度呼吸道症状。本病具有一定自限性,但婴幼儿、老年人和存在心肺基础疾病的患者容易因严重并发症而导致死亡。预防流感,要做到以下几方面措施。

勤开窗通风,保持室内空气清新。加强个人卫生,勤晒衣服被褥,勤洗手,生活用品勤洗刷,勤消毒。

保持良好的生活习惯,少熬夜,保持充足睡眠。还要保持健康良好的心态。多运动,积极参加体育锻炼,增加抵抗力,提高自身免疫功能。平时注意加强体育锻炼,提高身体素质。尤其是冬春季节应加强御寒能力锻炼,如晨跑、爬山等。

尽量少到公共人群密集的场所,容易被传染流感病毒。出门戴好口罩,降低风媒传播的可能性。

流感流行期间,宜清淡饮食,进食易消化并富含维生素的食物。同时应注意多饮水,以白开水为主。多饮水可减轻症状和缩短病程。最好不要吃过咸的食物,食物过咸易使口咽部黏膜收缩,加重鼻塞、咽喉不适等症状。过咸的食物也易生痰,刺激呼吸道引起咳嗽加剧。也不宜食用辛热、甜腻、烧烤煎炸类食物,同时应忌烟酒。

不与流感患者共用毛巾及饮食用具等。接触过公共物品后一定要先洗手再做其他事情。切忌在不洗手的情况下触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴等容易感染的部位。流行期间如出现高热不退、咳嗽、脓痰、呼吸困难等流感样症状应及时就医,尽量不接触他人。

接种流感疫苗是有效预防流感及其并发症的手段之一,应及时进行接种。