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治疗便秘的穴位按摩手法
来源: | 作者:djxzyy | 发布时间: 2014-08-25 | 16488 次浏览 | 分享到:

治疗便秘的穴位按摩手法

    便秘是常见病、多发病,并呈逐年增多趋势;便秘虽然不是什么大病,一旦发生在自己身上却是非常痛苦之事,现简单介绍几种简单易行的办法,希望对病患有所帮助。

    1、抹任脉

    位置:两乳头之间中点到脐下一掌宽小腹的中点连线。

    中穴位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点。

    中极穴位于下腹部,前正中线上,脐中下4寸。

    按摩方法:患者仰卧或正坐,用左手或右手的拇指,从膻中穴沿着任脉(腹部正中)抹到中极穴,方向始终由上向下,操作20次,力量不宜过大,但是要紧贴皮肤

    2、掌揉天枢穴和大横穴

    位置:天枢穴位于腹中部,平脐中,距脐中2寸。

    大横穴位于腹中部,距脐中4寸。

    按摩方法:将自己两掌平放于中腹,两中指正对于脐中,稍加用力后顺时针方向揉动,令腹内有热感为佳。

    3、点揉腹结穴和气海穴

    位置:腹结穴位于下腹部,大横穴下l.3寸,距前正中线4寸。

    气海穴位于在下腹部,前正中线上,脐中下1.5寸。

    按摩方法:将双手拇指指腹按压住同侧腹结穴后稍加压力,感到酸胀为佳,然后顺时针方向点揉1分钟;再用一手拇指点揉气海穴,力度同腹结穴,同样操作1分钟。

    4、顺时针摩揉全腹

    按摩方法:将两掌重叠,扣于脐上,稍加用力,沿顺时针方向摩揉全腹,注意力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。这样才能促进肠道蠕动,注意摩揉方向,如果操作方向相反,就会适得其反。

    5、点揉尺泽穴和曲池穴

    位置:尺泽穴位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。

    曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

    按摩方法:以一侧拇指指腹按住尺泽穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。曲池穴操作同尺泽穴。此二穴为上肢治便秘要穴,尺泽穴为肺经穴位,曲池穴为大肠经穴位,二者相配能有效促进大便排出,效果显著。

    6、点揉合谷穴

    位置:合谷穴位于手背,第12掌骨间,第2掌骨桡侧的中点处(简便取穴:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上,拇指尖下便是此穴)。

    按摩方法:以一侧拇指指腹按住合谷穴,轻轻揉动,以酸胀感为宜,每侧1分钟,共2分钟。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清热止痛的良穴,可以有效缓解因便秘造成的头晕、饮食不振、情绪烦躁、黄褐斑、痤疮和腹痛等症。