中药足浴益处多

    不少人在寒冷日子都有手脚冰冻的情况，甚至冻得不能入睡。若想气血运行通畅，除了进补吃中药外，不妨试试睡前中药足浴。中医认为，火热会向上升，透过温暖脚部，带动气血运行，经过连接的经络，从而温暖全身。而脚上的足三阴分别与肝、脾和肾有关，而足三阳则与胆、膀胱和胃有关，故加强脚部气血循环，对各脏腑有保健功效，同时还能减少沉淀于脚底的毒素。此外，温水热力刺激脚底下的涌泉穴，对于改善水肿、失眠和头痛更有帮助，可谓一举多得。要加强功效，可利用不同中药配合制成足浴药液：
当归干姜浴：暖身袪寒
    材料：干姜1两、附子1两、党参1两、当归1两、吴茱萸5钱
    做法：清水8碗加材料煲45分钟，并隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
    功效：行气活血，暖身袪寒。

荆芥防风浴：预防外感
　　材料：姜活1两、独活1两、防风1两、荆芥1两、紫苏叶5钱
    做法：清水8碗加材料煲45分钟，隔渣取液，待暖，浸足20~30分钟。
    功效：辛温解表，袪风防感